La sophrologie et l’hypnose sont des méthodes thérapeutiques douces qui permettent de trouver des solutions efficaces et pérennes contre des états anxieux, dépressifs ou tout simplement pour surmonter une épreuve.

J’accompagne enfants, adolescents, adultes, séniors et personnes agées en séances de sophrologies (séances individuelles et collectives). Ces séances s’inscrivent dans le cadre d’un suivi thérapeutique ou d’une recherche d’épanouissement. Mon travail est principalement accès sur la sophrologie dans un processus d’évolution que j’ajuste à chacun(e) en fonction de sa situation, de sa problématique ou de sa pathologie par exemple: 

– La gestion du stress 

– La gestion de la douleur 

– La prise en charge des troubles du sommeil (endormissement et insomnie).

– La gestion du poids (boulimie, anorexie, troubles du comportement alimentaire…)

– L’accomplissement de projets personnels et professionnels.

Les difficultés ponctuelles ou blocages plus profonds de chaque personne sont pris en compte afin de respecter son rythme. 

Au fil du processus des séances de Sophrologie se crée la possibilité de se découvrir et de s’approprier des bases (re)donnant une stabilité précieuse au quotidien.

La sophrologie invite à mieux respirer, libérer les tensions, activer l’énergie vitale, établir une connexion avec les sens, à pratiquer de la visualisation positive.

Un temps de parole encadre chaque séance afin que la personne puisse s’exprimer et afin de cerner au mieux sa demande et son besoin du moment. Puis en fin de séance un échange sur les ressentis sera proposé.