Sophrologie et dépression - Vannes
Dépression, Anxiété, Confiance en soi
Si vous ressentez une grande faiblesse, que vous êtes particulièrement fatigué, que vous n’avez plus d’envies ou d’énergie et que cet état s’accompagne de troubles de l’appétit, de troubles du sommeil, d’angoisses, de peurs… Il est important de prendre soin de ce passage délicat qui porte aussi en lui une opportunité de changement.
La sophrologie en parallèle d’un accompagnement psychologique permettra d’orienter des solutions vers la dimension positive. Elle présente à la personne une nouvelle perception « un nouveau regard » pour détourner son attention de ses problèmes, sortir de cette spirale qui l’empêche de s’accomplir.
Ce que la sophrologie peut vous apporter :
- Revalorisation de l’image de soi
- Diminution du stress, des angoisses, des peurs, de l’anxiété par la libération des tensions musculaire
- Optimisation de la concentration
- Restauration de la confiance en soi
- Restauration de l’équilibre physique, psychique et émotionnel.
- Amélioration du sommeil et meilleure gestion des troubles de l’alimentation.
- Amélioration dans la gestions des émotions
De la patience et du soutien
En prévention ou en état de crise, la sophrologie grâce à ses techniques de respiration, relaxation, visualisation… Vous permettra de ressentir votre propre respiration pour retrouver ce lien avec vous-même.
Etape par étape, vous progressez en confiance en soulageant votre stress, votre anxiété, vos tensions physiques et psychologiques tout en percevant la renaissance de vos envies.
En cabinet ou à domicile, un soutien adapté vous permet d’atténuer la sensation de ce »goût de rien » qui peut apparaître.
La sophrologie apporte de nombreux bénéfices et vous permet d’obtenir une autonomie dans la pratique soutenue par votre sophrologue. Par votre engagement vous bénéficiez de ses effets positifs dans votre vie (personnel, professionnel et familiale).
Vous découvrez en parallèle un potentiel souvent insoupçonné vous conduisant à vous considérer avec un « nouveau regard » élargi au monde et aux autres.