Sophrologie et nutrition - Vannes
Gestion du poids et nutrition: Comment la sophrologie va vous aider ?
La pratique de la sophrologie va vous apprendre à évacuer des tensions, à mieux accompagner vos émotions, à renforcer vos capacités, votre motivation en développant la bienveillance envers vous-même.
Au fil du temps , un apaisement peut s’instaurer et vous reprenez petit à petit un sentiment de confiance et d’estime de vous.
La sophrologie vous accompagne dans votre recherche de stabilité physique et émotionnelle.
L'alliance sophronique
Le lien établi avec votre sophrologue vous apporte un soutien ce qui permettra de développer une meilleure image de vous même, retrouver un poids de forme et le garder.
Grâce à des exercices de respirations :
(Re)trouver un état de paix intérieur et de sérénité.
Apprenez à accompagner vos émotions en les identifiants pour pouvoir s’en détacher plus rapidement.
Apprenez ainsi à réduire les pulsions.
Grâce à des exercices de relaxation dynamique :
La réconciliation avec son corps installe une écoute permanente qui réclame de la sincérité.
Un exercice des sens permettra de redécouvrir le plaisir de manger en conscience, développant la conscience contemplative, ce qui nous amène à être plus présent dans l’ici et maintenant.
Ma seconde approche par l’hypnothérapie pourra également être utilisée.
Ce que la sophrologie peut vous apporter
Retrouver un équilibre physique et émotionnel
- Renforcer sa confiance en soi et l’image de soi
- Améliore la digestion
- Amélioration du sommeil
- Diminution du stress et des angoisses
- Amélioration dans la gestion des émotions
Une pratique régulière , accordée à un objectif raisonnable protégeant votre équilibre psychique, vous permet de bénéficier, en outre, des retentissements positifs de la sophrologie et ce, dans tous les domaines de votre vie ( familial, personnel,professionnel et social).
Par votre engagement, la sophrologie vous offre l’opportunité d’acquérir progressivement une autonomie soutenue par votre sophrologue. Vous découvrez en parallèle un potentiel souvent insoupçonné vous permettant de vous considérer avec « un nouveau regard » élargi au monde et aux autres.