La sophrologie et la santé : On passe à l'action !

Dans l’ensemble, l’individu avec la sophrologie apprend à devenir plus conscient de sa propre personne, à être « sujet » de son corps et de son esprit ; il prendra peu à peu les reines de l’orientation de sa vie, au lieu de s’abandonner à l’influence des automatismes internes et externes, à la tyrannie du matérialisme et de l’urgence quotidienne.

Au niveau corporel, les exercices de sophrologie réveillent des sensations de vitalité et de relâchement des tensions. Ils procurent un sentiment de sérénité, de bien-être physique et mental qui va permettre de s’éloigner de l’état de stress chronique.

Au niveau mental, ils activent la concentration, la lucidité et la créativité de l’individu, lui permettant ainsi d’échapper aux constantes préoccupations en relation avec la vie de tous les jours.

Les techniques concernant l’imagination vont aider à anticiper positivement le futur et à récupérer les sentiments positifs du passé susceptibles d’avoir été colorés négativement par une superposition de mauvais souvenirs.

La pratique régulière grâce aux enregistrements que je vous fournirai vous permettra de calmer les émotions négatives et se chargera de réveiller les émotions positives.