Sophrologie et Addictions - Vannes
Tabac, Alcool, Drogues, Jeux : Mieux comprendre pour agir
La dopamine est le responsable de toutes les émotions, les sentiments, les envies. C’est l’hormone du plaisir, et elle joue un rôle fondamentale dans les fonctions mentales et le comportement de l’être humain.
Tout comme la sophrologie, il faut savoir que la consommation de cannabis, d’alcool, de tabac ou de médicaments déclenche la production de dopamine (hormone du « bonheur »). La personne a alors une sensation de plaisir qui peut devenir addictive.
L’installation d’une addiction implique au moins trois mécaniques:
– une augmentation de la motivation à consommer (recherche de plaisir).
– un état émotionnel négatif ( recherche d’un soulagement).
– une diminution de la capacité à se contrôler (perte de contrôle de la consommation).
Pourtant, la personne peut retrouver d’autres sources de plaisir par la sophrologie. En effet, lors d’une séance, le circuit de la récompense sera stimulé non pas par des produits mais par la maîtrise de la respiration.
Comment la sophrologie peut vous aider ?
La sophrologie apporte un soutien à la personne souffrant d’addiction (tabac, alcool, drogues, jeux..) en complément d’un suivi médical et psychologique ajusté à sa problématique.
Ma seconde approche par l’hypnothérapie pourra également être utilisée.
Une pratique régulière aide la personne souffrant d’addictions à :
- Reconnaître et calmer les états de stress, d’angoisse et d’anxiété grâce à des exercices de respiration.
- Affirmation de l’image de soi, confiance en soi.
- Gestion des émotions, prise de recul, se recentrer.
- Appropriation du schéma corporel.
- Ouverture sur de nouvelles perspectives.
La sophrologie apporte de nombreux bénéfices et vous permet d’obtenir une autonomie dans la pratique soutenue par votre sophrologue. Par votre engagement vous bénéficiez de ses effets positifs dans votre vie (personnel, professionnel,familial).
Vous découvrez en parallèle un potentiel souvent insoupçonné vous conduisant à vous considérer avec un « nouveau regard » élargi au monde et aux autres.